활성산소를 효과적으로 제거하는 최강 항산화 전략! 식단, 보충제, 최신 치료법 총정리
활성산소(Free Radicals)는 노화와 만성질환의 주요 원인으로 알려져 있습니다. 이를 제거하는 가장 효과적인 방법은 항산화력(Antioxidant Capacity)을 높이는 것입니다. 오늘은 식단, 생활 습관, 보충제, 그리고 최신 의학적 방법까지 총망라하여 과학적으로 입증된 항산화 전략을 소개하겠습니다. 활성산소 제대로 제거하자 1. 활성산소와 항산화: 왜 중요할까요? 1. 활성산소(Free Radicals)란? 활성산소는 산소가 신체에서 대사 되는 과정에서 생성되는 불안정한 분자입니다.• 정상적인 세포 기능 과정에서 자연적으로 발생• 스트레스, 오염, 흡연, 과음, 불균형한 식습관 등으로 과다 생성될 수 있음• DNA, 단백질, 세포막을 손상시키며 노화, 염증, 심장질환, 암, 신경퇴행성 질환..
2025. 2. 17.
