금연보조제는 담배를 끊고자 하는 사람들에게 흡연 욕구를 줄이거나 흡연 습관을 개선하는 데 도움을 주는 의약외품입니다. 금연보조제를 올바르게 사용하면 금연 성공률을 높일 수 있으며, 식품의약품안전처에서도 안전한 사용법을 권장하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 금연보조제를 안전하게 사용하는 방법과 주의사항에 대해서 알아보겠습니다.
금연보조제 올바르게 사용하기
1. 금연보조제의 종류와 특징
식약처에서는 금연보조제를 크게 두 가지로 분류합니다.
1. 흡연욕구저하제
흡연 욕구를 줄여주는 제품으로, 전자장치(기기)를 통해 연초유나 무니코틴 액상을 흡입합니다. 예로는 ‘체인지’, ‘체인지스틱’ 등이 있으며, 하루 1개 카트리지나 약 10일 정도의 사용을 권장합니다.
2. 흡연습관개선보조제
담배와 유사한 흡입 형태를 제공하여 흡연 습관 개선을 돕는 제품으로, 니코틴이 포함되지 않은 액상을 충전하여 사용할 수 있습니다. 예로는 ‘엔드퍼프’가 있으며, 하루 120~130회 흡입이 권장됩니다.
이들 금연보조제는 니코틴이 함유되지 않으며, 담배 대용으로 장기간 사용하는 것을 피하는 것이 중요합니다.
2. 금연보조제를 올바르게 사용하는 방법
1. 용법과 용량 확인 및 준수
• 각 제품마다 권장 사용량이 정해져 있으므로 사용 설명서를 읽고 용량을 반드시 지켜야 합니다. 예를 들어, ‘체인지’ 제품은 하루 1개의 카트리지를 사용하는 것이 권장됩니다.
• 장기간 사용할 경우 오히려 금연보조제가 흡연 욕구를 자극할 수 있으므로 일정 기간 사용 후 점차 줄여나가는 것이 좋습니다.
2. 혼합 사용 금지
• 금연보조제에 니코틴액이나 다른 가향물질을 섞어 사용하는 것은 절대 금지되어 있습니다. 특히 청소년, 임산부, 구강 또는 후두부 염증이 있는 사람은 사용하지 않는 것이 좋습니다. 제품에는 이미 정해진 성분만 사용하도록 설계되어 있으므로 안전성을 위해 혼합하지 않아야 합니다.
3. 의약외품 표시 확인
• 구매할 때 제품에 ‘의약외품’ 표시가 있는지 확인하고, 허위·과대광고에 주의해야 합니다. 특히 온라인 구매 시에는 식약처 허가를 받은 제품인지 확인하는 것이 중요합니다. 이 정보는 식약처의 의약품안전나라에서 확인할 수 있습니다.
4. 알레르기 반응 주의
• 금연보조제에 포함된 프로필렌글리콜이나 기타 용제에 알레르기 병력이 있는 사람은 사용에 주의가 필요합니다. 처음 사용할 때는 적은 양으로 테스트해 보고, 알레르기 반응이 없는지 확인하는 것이 안전합니다.
5. 불법 제품 주의
• 허가되지 않은 금연보조제를 사용하지 않는 것이 중요합니다. 무니코틴을 표방하면서 흡입 가능한 불법 제품들이 광고되기도 하며, 이러한 제품은 안전성이 검증되지 않았습니다. 사용 시 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로 주의가 필요합니다. 불법 제품은 식약처 통합민원신고에서 신고할 수 있습니다 .
3. 금연보조제 사용 시 주의사항
1. 청소년과 임산부는 사용 금지
• 청소년과 임산부, 수유부는 금연보조제 사용을 피해야 합니다. 니코틴이 함유되지 않더라도, 성분 중 일부가 건강에 영향을 줄 수 있습니다.
2. 장기간 사용 금지
• 금연보조제는 단기적으로 금연을 돕기 위한 용도로 설계되었습니다. 따라서 담배 대용으로 장기간 사용하지 않아야 하며, 일정 기간 후 금연을 유지할 수 있도록 금연보조제를 점진적으로 줄여가는 것이 중요합니다.
3. 흡연 욕구가 아닌 습관 개선용 사용
• 금연보조제는 흡연 욕구를 줄이기 위한 보조제이므로, 흡연 대체품이 아닌 습관 개선을 위한 목적으로 사용하는 것이 좋습니다. 습관적으로 손에 무언가를 들고 싶을 때 일시적으로 사용하되, 점차 줄여 나가는 것이 필요합니다.
4. 금연보조제의 효과적인 사용을 위한 팁
• 규칙적인 금연 일기 작성
금연보조제를 사용하는 동안 자신의 금연 상태와 흡연 욕구를 기록하는 금연 일기를 작성하면 금연 성공에 큰 도움이 됩니다.
• 정기적인 건강검진
금연 중에는 체내 변화가 생길 수 있으므로, 건강검진을 통해 금연 효과와 건강 상태를 주기적으로 점검하는 것이 좋습니다.
• 금연 상담 및 지원 프로그램 참여
금연보조제와 함께 보건소나 금연클리닉의 금연 상담 프로그램에 참여하면 금연 성공 확률을 높일 수 있습니다.
5. 금연보조제 구매 시 유의사항
온라인 또는 오프라인에서 금연보조제를 구매할 때는 아래 사항을 점검하세요.
• 의약외품 표시 확인: 반드시 ‘의약외품’ 표시가 있는지 확인합니다.
• 식약처 허가 제품 여부: 온라인 구매 시에는 제품명, 제조사, 효능 등을 식약처 허가 목록에서 확인하여 안전한 제품인지 확인합니다.
• 과대광고에 현혹되지 않기: “즉각적인 금연 효과” 또는 “모든 흡연 욕구 차단”과 같은 과대 광고에 주의하고, 실제 허가받은 효능·효과만을 확인합니다.
금연은 건강한 삶을 위한 중요한 선택이며, 금연보조제는 올바르게 사용할 때 금연 성공에 큰 도움이 됩니다. 위의 사용법과 주의사항을 참고하여 안전하고 효과적으로 금연을 실천하세요.
자주 묻는 질문(FAQ)
1. 금연보조제를 언제 시작해야 하나요?
금연을 결심한 날부터 바로 사용을 시작하는 것이 좋습니다. 금연보조제는 금연 초기의 금단 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.
2. 금연보조제의 종류는 무엇이 있나요?
금연보조제에는 니코틴 패치, 껌, 흡입기, 그리고 처방약인 부프로피온과 바레니클린 등이 있습니다. 각 제품은 사용 방법과 효과가 다르므로, 개인의 상황에 맞는 제품을 선택해야 합니다.
3. 금연보조제를 사용하면서 주의해야 할 점은 무엇인가요?
금연보조제를 사용할 때는 권장 용량을 준수하고, 부작용이 발생할 경우 즉시 사용을 중단하고 전문가와 상담해야 합니다. 또한, 다른 약물과의 상호작용도 고려해야 합니다.
4. 금연보조제를 사용하면 금연 성공률이 얼마나 높아지나요?
연구에 따르면, 금연보조제를 사용하면 금연 성공률이 1.5배에서 2배까지 증가할 수 있습니다. 이는 금단 증상을 줄이고, 흡연 욕구를 완화하는 데 도움을 주기 때문입니다.
5. 금연보조제를 사용하지 않고 금연할 수 있나요?
물론 가능합니다. 하지만 금연보조제를 사용하면 금단 증상을 완화하고, 금연 성공률을 높일 수 있으므로, 많은 전문가들이 사용을 권장합니다.
